Séance sophrologie le mans

Déroulement d’une séance individuelle :

Vous n’avez besoin d’aucun équipement spécial ou tenue vestimentaire particulière. Venez avec une tenue dans laquelle vous vous sentez confortable. Les exercices sont effectués avec les yeux ouverts ou fermés, en position debout, assise ou allongée. Nous ne travaillons que sur du positif et vous serez toujours conscient et maître de vous-même.

Je vous explique systématiquement le déroulement de la pratique avant de commencer celle-ci. La première séance durera environ 1h00 à 1h30 et les séances suivantes entre 45 minutes et 1h00. Chaque séance, axée sur le développement personnel et le bien-être, comprend le temps d’accueil et d’échange, le temps de pratique, le temps des ressentis et sera suivie par votre temps d’autonomie.